LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO – ¡Empecemos YA!

La sociedad se ha encargado de decirnos que ejercitarnos es una actividad que requiere mucho esfuerzo, que mejor empezamos el lunes, que es imposible bajar de peso, y que es mucho trabajo así que mejor lo dejamos. Aquí hablaremos de por qué ejercitarnos puede ser divertido y muy bueno para nosotros. Anuncios

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#VEGGIEFIT: ¿JUGOS VERDES PARA BAJAR DE PESO?

Siempre nos dicen que las verduras son importantísimas, desde muy pequeños nos inculcan que debemos consumirlas. Pero desde hace poco ha surgido el boom de los jugos verdes, que resultan ser extractos de, en su mayoría, hojas verdes y que no tienen ese sabor fuerte que a muchos no agrada, lo cual lo hace agradable […]

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#VEGGIEFIT : 8 TIPS PARA PONERSE EN FORMA Y MANTENERLO

Queremos chicas fuertes. Queremos chicas empoderadas. Ejercitarse por placer, por felicidad y por que nos cuidamos. Nada de dietas rígidas e infelicidad por conseguir ser “perfecto”. Nos ejercitamos por nosotras, no por ellos ni por nadie. El cuerpo cambia, el cuerpo se adapta. ¿Quieres comenzar a estar en forma? Levántate del asiento y a moverse! […]

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#VEGGIEFIT: ¡LOS MEJORES EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN!

Desde que empecé a entrenar en el VO2, me di cuenta que hay mil y un maneras de trabajar el abdomen. Una de ellas es con cardio, primordial para bajar la grasita indeseada de la mini panzita que a todos nos sale. Y la segunda es con abs! (obvio, no? jajaja) pero la cosa es […]

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